راهکارهای پیشگیری از کم‌آبی بدن در پیاده‌روی اربعین گرگان

در مسیر پیاده‌روی اربعین، با توجه به گرمای هوا، فعالیت بدنی و حضور طولانی‌مدت در فضای باز، حفظ آب و الکترولیت‌های بدن اهمیت زیادی دارد. این کار از کم‌آبی، ضعف، خستگی و گرمازدگی جلوگیری می‌کند.