راهکارهای مقابله با گرمای هوای گرگان

با توجه به افزایش دمای هوا در گرگان، رعایت چند نکته برای حفظ سلامتی ضروری است:

• نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید و تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم و طولانی‌مدت نور خورشید پرهیز کنید.
• اگر به گردوغبار یا آلودگی‌های جوی حساسیت دارید، بهتر است ساعات کمتری را در فضای باز سپری کنید.
• استفاده از لباس‌های سبک با رنگ‌های روشن به شما کمک می‌کند تا گرمای کمتری را احساس کنید.
• برای انجام فعالیت‌های ورزشی، ساعات خنک‌تر روز، یعنی اوایل صبح یا زمان غروب را انتخاب کنید.